三农在线
网站首页 > 三农在线 > 健康生活 > 正文

喝黑芝麻糊有什么好处?黑芝麻糊的功效与作用及禁忌

2019-04-08 13:47

一品九命

828次阅读

黑芝麻糊可以说是生活中最受欢迎的一种营养品了,黑芝麻糊味道可口,营养丰富,很多人都喜欢喝黑芝麻糊,那么喝黑芝麻糊有什么好处呢?今天三松堂小编就为大家带来了黑芝麻糊的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

一、黑芝麻糊的功效与作用

1、乌发润发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,因此吃黑芝麻糊可以让头发变得乌黑。

2、护肤美肤

黑芝麻中含有大量维生素E,能够促进人体对维生素A的利用,并且可以与维生素C起协同作用,起到保护肌肤健康的作用,常吃黑芝麻糊会让肌肤保持光滑柔嫩,并且黑芝麻糊不但可以食用,还可以用来做面膜。

3、减肥瘦身

黑芝麻糊热量不高,营养丰富,含有能够帮助瘦身的肌糖、蛋黄素、胆碱等物质,想减肥的人群如果又担心饥饿,但又怕吃多了发胖的话,不妨吃点芝麻糊来充饥,既能饱腹又不会发胖。

4、预防便秘

习惯性便秘人群体内囤积了太多毒素,会导致肝脏受到伤害,常吃黑芝麻糊既能润肠治疗便秘,同时也能起到滋润肌肤的作用,因此,习惯性便秘的人不妨多吃点黑芝麻糊来缓解便秘症状。

5、降低血压

黑芝麻糊中的钾元素丰富,钠元素含量则比较少,这对控制人体血压和保护心脏健康起到了关键作用,而高血压人群恰恰是由于高盐饮食导致血压过高,因此需要补充充分的钾元素来降低血压,吃黑芝麻糊就能起到很好的降血压作用。

6、护心血管

黑芝麻中含有丰富的脂肪油、蛋白质、钙、磷、铁等元素,还有芝麻素、花生算、芝麻酚、维生素A、B、D、E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管内胆固醇,降低血脂,还能调节贫血,四肢乏力等症。比较适合高血脂、高血压、糖尿病人群食用,可以有效防治动脉粥样硬化、胆结石等症。

二、黑芝麻糊的食用禁忌

1、黑芝麻糊含油脂及膳食纤维较多,因此能润滑肠道、促进肠胃蠕动,有通便的作用。如果本身有腹泻的人,吃了以后会加重腹泻症状。

2、黑芝麻糊碳水化合物含量很高,热量值相当可观,100克芝麻糊有408大卡的热量,如果不加限制的当零食吃,非常容易长胖。

3、很多人只知道吃黑芝麻糊能乌须发,促进头发生长,实际上,如果不加限制,吃太多会加速秃头。因为黑芝麻油脂含量高,过两次会使内分泌失调,引起头皮油腻,达到一定程度时,就容易堵塞毛孔,引起头皮油腻头发脱落。

上一篇:普洱茶属于什么茶?普洱茶是红茶还是绿茶?

下一篇:黑芝麻有什么功效?吃黑芝麻的好处和坏处

相关阅读

黑芝麻有什么功效?吃黑芝麻的好处和坏处

黑芝麻有什么功效?吃黑芝麻的好处和坏处

986次阅读

孕妇可以喝绿茶吗?孕妇喝绿茶对胎儿好吗?

孕妇可以喝绿茶吗?孕妇喝绿茶对胎儿好吗?

679次阅读

喝绿茶有什么作用?喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶有什么作用?喝绿茶的好处和坏处

700次阅读

喝绿茶能减肥吗?绿茶怎么喝减肥效果最好?

喝绿茶能减肥吗?绿茶怎么喝减肥效果最好?

686次阅读

喝苦丁茶能减肥吗?苦丁茶怎么喝减肥效果最好?

喝苦丁茶能减肥吗?苦丁茶怎么喝减肥效果最好?

631次阅读

苦丁茶有什么功效?喝苦丁茶的好处和坏处

苦丁茶有什么功效?喝苦丁茶的好处和坏处

680次阅读

喝乌龙茶能减肥吗?乌龙茶怎么喝减肥效果最好?

喝乌龙茶能减肥吗?乌龙茶怎么喝减肥效果最好?

667次阅读

红茶的作用有哪些?常喝红茶的好处和坏处

红茶的作用有哪些?常喝红茶的好处和坏处

645次阅读

普洱茶有什么功效?喝普洱茶的好处和坏处

普洱茶有什么功效?喝普洱茶的好处和坏处

640次阅读

喝普洱茶能减肥吗?普洱茶怎么喝减肥效果最好?

喝普洱茶能减肥吗?普洱茶怎么喝减肥效果最好?

633次阅读

热门阅读

防癌抗癌水果排行榜,十大抗癌水果第一名居然是它

防癌抗癌水果排行榜,十大抗癌水果第一名居然是它

7205次阅读

吃菠萝蜜的禁忌有哪些?菠萝蜜不能和什么一起吃?

吃菠萝蜜的禁忌有哪些?菠萝蜜不能和什么一起吃?

1884次阅读

吃西葫芦有什么好处?西葫芦的功效与作用及禁忌

吃西葫芦有什么好处?西葫芦的功效与作用及禁忌

1711次阅读

吃菠萝的禁忌有哪些?菠萝不能和什么一起吃?

吃菠萝的禁忌有哪些?菠萝不能和什么一起吃?

1144次阅读

吃黑枸杞有什么好处?黑枸杞的功效与作用及禁忌

吃黑枸杞有什么好处?黑枸杞的功效与作用及禁忌

1076次阅读

吃百香果有什么好处?百香果的功效与作用及禁忌

吃百香果有什么好处?百香果的功效与作用及禁忌

1054次阅读

黑枸杞泡水后什么颜色好?黑枸杞泡水喝的正确方法与禁忌

黑枸杞泡水后什么颜色好?黑枸杞泡水喝的正确方法与禁忌

1028次阅读

吃桃子的禁忌有哪些?桃子不能和什么一起吃?

吃桃子的禁忌有哪些?桃子不能和什么一起吃?

998次阅读

女人经期可以吃桑葚吗?月经期间吃桑葚的注意事项

女人经期可以吃桑葚吗?月经期间吃桑葚的注意事项

998次阅读

黑芝麻有什么功效?吃黑芝麻的好处和坏处

黑芝麻有什么功效?吃黑芝麻的好处和坏处

986次阅读

专题汇总